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in Sports by (670 points)

Ciao a tutti ho 13 anni e ho la scoliosi. Dall'anno scorso faccio tapis roulant per dimagrire. Ma il mio istruttore mi dice che è meglio camminare a passo veloce perché senno posso provare danni alla schiena. Secondo voi cosa devo fare per perdere gli ultimi 4-5 chili? Perché mi fermo sempre sui 63 chili?(sono alta 1,63 o più forse) Inoltre, un'altra domanda: in palestra alcune persone fanno 2 minuti ciclet e 2 minuti in ogni attrezzo. Fanno tipo 5 volte ciclet per 2 minuti. Così si ottengono risultati rapidamente o si perde di più?. Grazie in anticipo. Kiss.

3 Answers

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io ti consiglio di fare 15 di corsa normale e 15 camminata veloce.

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by (17.0m points)

Ho lottato anni ed anni cercando di perdere peso, dopo molti tentavi non riusciti finalmente ce l'ho fatta grzie a questa guida. http://perderepeso.toptips.org/

Io ho ottenuto grandissimi risultati, ti consiglio di provarlo!

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per me è meglio camminare e non correre

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